co to jest

kiedy masz trening? miedzy IV a V posiłkiem mało warzyw! warzyw jest dużo, dorzucam do większości posiłków. mogłem pominąć wypisując mało tłuszczy! hmm..może dlatego, iż po prostu mało jem. mam z tym problemy ;s nie biegaj na czczo! nie potrafię jeść przed bieganiem, rankiem. a nie chcę się zmuszać aminokwasy będę przyjmował w większych porcjach - [...]

"nie próbuj naprawiać czegoś, co działa" czy autor napisal ze efekty byly dobre lub zle? bo jako nie widze, Jest inne powiedzenie "nie wracaj do tego co bylo pomylka" Mozna jechac nawet i rok dwa lata i wiecej ciagle na fbw i hst ale po co i tak efekty nie beda tak dobre jak przy pierwszym planie, wiec jaki sens?? robiac w [...]

Skoro jest u ciebie krucho z kasą to jak ty zamierasz trzymać dietę? Pozatym, masz wiele tematów w których jest napisane co i jak.

jedyne co można polecić to dokładniej opisz problem bo nic nie wiadomo z tego co napisałeś.. Co do skoliozy to najlepiej zgłoś się do fachowców.. fizjoterapeuta itp. Jest fajne forum tylko o skoliozach.. tam uderz... www.skolioza.xaa.pl

Michale albo masa, albo rzeźba. Zdecyduj. Nie ma dwóch na raz. Chcesz przybrać na masie to konieczna jest dieta. Jeśli masz braki w diecie to korzystasz z pomocy odzywek. W zależności czego Ci brakuje. Białka, weglów czy tłuszczy. Pływanie jest dobre, ale musiałbyś się przestawić. Pływaniem masy nie nabierzesz w takim tempie co normalny ciężki [...]

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html Flex dzięki za to, ale nie chcę wertować tematów gdzie są już przedtr ,których nie można kupić. Chodzi o to co jest sprawdzone, jak dziala itp

Napisał, że chce zmieścić się w granicach 400 zł, a to co mu podałeś na pewno wyjdzie o wiele drożej. Po co mu 150 kg obciążenia jeśli dopiero zaczyna ćwiczyć? W sumie oferta fajna, ale jednak równie ważna jest ławeczka. Poszukaj jej na allegro, za około 200 zł kupisz taką. Za 270 zł są nowe, ławeczki regulowane z możliwością ćwiczenia nóg.

Anaboliczna dieta redukcyjna %-) Czego to nie wymyślą. Skup się na podstawach a nie czemuś co jest chwilowo w modzie.

[...] w rece i przymiez te dwa modele. wg spelniaja wszelakie wymagania(stabilizacja, szyna i jej dzialanie na 2 zawiasach) wiem ze inne tez maja ale przymiarka w sklepie czesto jest zgubna bo zalozysz na 2 min i pomyslisz ze jest ok. ale jak z tym polatasz z 2 godziny juz nie jest tak wesolo. no i w tych powyzej materialy sa oddychajace co naprawde [...]

Mam rozumieć że reszta jest w pewnym stopniu okej? Chętnie powrzucam warzywa i owoce, a co do ryby to znaczna różnica jest w gotowanej na parze a smażonej jeżeli mówimy o kcal i wartości energetycznej..?

ernii po 1wsze rokz przerwami to raz bo wrociłem do cwiczen okolo miesiąc temu dwa nie wiem jak u ciebie ale moim priorytetem nie jest masowanie ani codzienne cwiczenie brzucha ale jak obiecałem dodałem zdjecia ale jak widac zawsze znajdzie sie ktos co lubi sie doczepic nie mam nic przeciwko krytyce..wrecz przeciwnie ale po co te zbede [...]

krytykujesz mnie za klatke barki bic tric moge dac zdjęcia z nimi to wtedy powiesz czy jest az tak zle a zresztą nie masz co porównywac skoro nie widziałes mnie pare miesiecy temu wiec krytyka jest naturalnie nie na miejscu

[...] jak masz braki w diecie jak najbardziej ale dla informacji rowniez dodam, ze z baialkiem dostarczysz np. aminokwasy, glutamine!Pozdrawiam Tak, polecam Ostrowie. Dlaczego nie jest to konkretny produkt? Wydaje mi sie, ze zamiast wiedza, sugerujesz sie cena. POza tym, poczytaj o glutaminie cokolwiek, potem pisz. Tak, wiem, WPI jest lepsze niz WPC, [...]

wiem ze serwatka jest najlepsza Pod jakim wzgledem? W diecie masz malo co pozadnego bialka. Co z miesem? 2 jajka to bardzo nieduzo, a twarog, jesli juz, to na noc bym wrzucil. Tluszcze slabe-nie oszukujmy sie. Wegle-zrodla typu batonik, czy chleb bialy to shit. Popracuj nad dieta imo.

[...] i ch#j wie jak go dawkowac. ja robilem strzaly co 2 dzien razem z winstrolem z IP. tylko przez 3 tygodnie a efekty byly juz od konca pierwszego tygodnia widoczne. ale tren to moze przed wakacjami sobie jeszcze zapodam razem z winkiem jak ostatnio tylko tym razem w tabsach. ile musial bym go brac? pewnie okolo 6 tyg heh a tani to on nie jest...

mógłbyś mi wysłać link o, którym mówisz? bo jest tego masa a jak wiesz ze jest dobre to nie ma co kombinować!

[...] dodatkowo czasu i energii na rozlozenie bialka do aminokwasow co w ogole zmienia jego zadanie. Jak masz hajs to bombarduj i kup sobie bcaa, bo najbardziej przydatne jest na redukcji. Bialko tylko wtedy gdy masz jego niedobor w diecie albo aktualnie nie masz jak zjesc. Kreatyna zalezy od wielu czynnikow. Nie sprecyzowales swoich celow.

[...] takiej kaloryczności to się redukuje. Grahamki wymień na jakieś żytnie pieczywo, na zakwasie, grahamki zazwyczaj barwione są karmelem, masło orzechowe od czasu do czasu, nie jest to najlepszej jakości wybór (arachidy to nawet nie orzechy ...) . Moim zdaniem trochę po omcaku rozdzielasz tłuszcz. Ważysz wszystko przed obróbką termiczną ? Na [...]

tylko napisz najpierw co chcesz zapodac czy zrobic cykl samym Xpandem Xpandem z Ko czy Cloutem a moze z no boosterem TWoim celem jest maxymalna masa miesniowa?? a moze masz jeszcze jakies inne cele/priorytety--->cwiczysz box napisz to a rozpisze Ci wszystko

No główne składniki to tauryna i beta alanina,jest też trochę kofeiny bezwodnej i glukocośtam, patrzyłem na beta alanine SFD, ale ona ma trochę inne proporcje i nie wiem czy efekt będzie ten sam. W Napalmie jest 2,5k mg ba i 1k mg tauryna a w tym sfd 3,6k mg ba i 400mg tauryny. Co taka różnica oznacza w praktyce? tam w szocie nie jest trochę [...]